Quando c’è un ostacolo da superare, ognuno lo fa un po’ a modo suo… e va anche bene, ma NON se parliamo di salire su un box, un gradone, etc. etc. C’è un modo corretto di salire, 1000 sbagliati che fanno solo danni… In questo video ti parlerò dei GRAVI ERRORI da evitare quando vuoi (giustamente) scolpire e rendere marmoreo il tuo fondo schiena facendo STEP UP! Se vuoi ricevere maggiori informazioni CLICCA QUI compila il form e sarai ricontattato in brevissimo tempo! #esercizi

Qualche giorno fa, durante il week end, ho deciso insieme alla mia famiglia di fare una bella pedalata lungo la pista ciclabile che costeggia il Tevere: biciclette nuove, mia figlia sorridente sul seggiolino dietro di me, la mia compagna che riprende confidenza con il mezzo dopo una lunga pausa, qualche incertezza iniziale e via! Si parte! Ci accompagna un bel sole e, soprattutto, una grande energia, quell’entusiasmo tipico di chi affronta un’esperienza nuova, diversa dalla r

Finalmente siamo arrivati all’esercizio più odiato e bastardo che esista: il BURPEE!!! L’esercizio che terrorizza anche l’atleta provetto, la punizione preferita dei coach ed ahimè… anche l’INCUBO per ginocchia, schiena e spalle di chi lo esegue… alla caxxxxxo! In questo video ti svelerò passo dopo passo quali sono i 5 ERRORI che devi ASSOLUTAMENTE EVITARE se non vuoi farti male e soprattutto scoprire finalmente A COSA SERVE DAVVERO!!! Se vuoi ricevere maggiori informazioni C

Torna dopo una piccola pausa la rubrica in cui ti parlo di tutti i migliori esercizi per allenarti che diventano DA INCUBO quando li esegui in modo sbagliato (magari non per colpa tua) rischiando di farti male! Oggi parliamo del RE degli esercizi per le gambe e non solo, lo SQUAT. In questo video ti svelerò i 5 ERRORI GRAVI da evitare quando lo fai, per godere appieno di tutti i suoi benefici senza rischiare di spezzarti in due o romperti le ginocchia!!! Se vuoi ricevere magg