Alziamo l’asticella: EMOM!! Che sarà mai?! Un nome spaventoso!! Ma un circuito a tempo super divertente che passerà in un batter d’occhio. Soprattutto se lo fai insieme a Martina! Si daiii!! Metti PLAY e provalo subito…non te ne pentirai di certo!! Il nostro programma di allenamento funzionale online è programmato per farti ottenere risultati fantastici con soli tre allenamenti a settimana da 30 minuti. Tutti in diretta, LIVE!! Zero perdite di tempo, potrai farlo dove vuoi! Z

Sei in vacanza e non stai facendo altro che lettino, bagnetto, aperitivo, apericena, cena, gelato, cocktail? Oppure sei rimasto in città ma sei off dal lavoro e più o meno la filastrocca è la stessa: divano, tavolo, uscita per aperitivo, cena, drink… CI STA!! Altrimenti che vacanza sarebbe?! Che estate sarebbe senza tutte queste magnifiche distrazioni?? Però già ti vedo, un po' appesantito mentre pensi: eppure mi sto riposando parecchio, come mai mi sento sempre stanco? Perch

Allenamento impegnativo questa settimana! Essendo umani e non robot abbiamo (in modo sano) abbassato un po’ i livelli di attenzione sia sull’allenamento che sull’alimentazione (in rima oh!!:)) Proprio per questo, acceleriamo un pochino oggi per preparare metabolismo e fauci al mitico pranzo di ferragosto (anche cena dalle mie parti)!!! 3 esercizi mixati ad onda per un allenamento da mozzare il fiato, provalo con Roberto e lasciati trasportare dal flow! Se vuoi allenarti con n

Il PERSONAL TRAINER delle persone PIGRE sta per svelarti il segreto di CRISTIANO RONALDO e dei tuoi compagni di classe più fortunati per ingannare il tempo e ringiovanire il tuo corpo di dieci anni rispetto all’età dichiarata sulla carta d’identità. Anche se adesso segui uno stile di vita sedentario e non sei mai riuscito ad allenarti tre mesi di fila tutte le volte che hai provato a rimetterti in forma... Ciao, Sono Roberto Cappelletti e nella vita mi sono scelto tre nemici

Solo la spiegazione di questo circuito mette paura!!! Non posso mentirti, sarà intenso!! Ma se lo proverai insieme a Martina sarà tutta un'altra storia, non ti sentirai solo abbandonato a faticare, sarai guidato e subito poterai a casa il primo giro. Gli altri due prova ad eseguirli da solo recuperando almeno un paio di minuti tra l’ uno e l’ altro. Se ti è piaciuto eseguirli insieme a lei potrai mandare indietro in video e ripeterli nuovamente. Il bello del programma di alle

Una delle fisse femminili piu’ frequente sono le ciccette sulle braccia! Tricipiti, tricipiti, “fammi fare le braccia” Va benissimo, ma non basta. Se hai braccia tozze, contratte, muscolatura corta... non ti vedrai mai bene! Cura pure l’allungamento. Prova questa sequenza con Roberta e preparati a volare... senza ali da pipistrello! Se vuoi unirti a noi ed i pazzi di Zero Sforzo Home Fitness scrivici: info@zerosforzo.com