La primavera è arrivata e le belle giornate sono sempre più‘ calde...lo senti anche tu il campanello d’allarme che suona?😅 Dai alziamo un po’ l’asticella?? Sei ancora in tempo! Prova insieme a Martina questo circuito a tempo, l’obiettivo è mantenere un alto numero di ripetizioni. Gli esercizi sono semplici, il circuito è divertente. Non ti resta che provarlo!! Facci sapere com’è andata. Se ti va di provare il nostro programma di HOME FITNESS potrai provare gratis 3 lez

Anche se ti alleni a corpo libero, è fondamentale preparare articolazioni, muscoli e cuore al workout che stai per affrontare. Se ti riscaldi bene, oltre a prevenire gli infortuni (già solo per questo vale la pena farlo sempre e bene), dai anche modo al tuo corpo di ricevere il massimo beneficio dalla seduta! Un corpo “caldo”, il cervello sveglio e reattivo, sono elementi indispensabili per evitare di allenarti “a vanvera” come dice mia nonna (i nonni sono sempre saggi:)) Se

Non sai che fare? Prova questo circuito in cui userai tutto: gambe, braccia, addome, ed il cuore (che male non fa!)😅 Semplice, veloce e soprattutto sarà divertente mettere alla prova il tuo equilibrio!! Provalo insieme a Martina e facci sapere come è andata! Se ti va di provare il nostro programma di HOME FITNESS potrai avrai gratis 3 lezioni in diretta, sempre varie, sempre divertenti! E’ l’unico con lezioni dal vivo al mattino presto da più di 2anni, clicca qui sotto:

Allenamento per gli addominali oggi, provalo, piuttosto intenso e forse non adattissimo ad un principiante. Dura soltanto 5 minuti, fammi sapere come ti senti dopo averlo svolto insieme a me Se ti sei divertito e vuoi provare gratis 3 lezioni in diretta nel nostro programma di allenamento funzionale, l’unico con lezioni dal vivo al mattino presto da più di 2anni, clicca qui sotto: www.zerosforzo.com/homefitness Ti aspettiamo LIVE

Vuoi metterti alla prova per vedere a che punto sei, se l’attività che stai facendo va bene per assicurarti un livello di fitness ottimale? Noi, nel nostro programma di allenamento funzionale con lezioni LIVE, lo ripetiamo ciclicamente insieme ai nostri allievi perché è uno strumento fondamentale per capire se stiamo andando verso la giusta direzione. Se hai voglia di testarti, senza essere troppo severo con te stesso ma solo per prendere coscienza del livello raggiunto, p