Mi sono rivolta a Zero Sforzo poco più di un anno fa. Ho sempre fatto attività fisica, ma sentivo che avevo bisogno di qualcosa di diverso, avevo bisogno di essere più seguita per non perdere la motivazione soprattutto nei momenti di lavoro intenso. Ma quando all’incontro di valutazione mi è stato chiesto quali fossero i miei obiettivi in realtà non ne avevo idea. Si certo rimettermi in forma quello si. Poi riflettendo mi sono detta che mi sarebbe piaciuto aumentare la mia fo

Più o meno un anno fa, durante le vacanze di Natale, Michela mi ha contattato per avere informazioni. Contrariamente a quanto si possa pensare, i periodi di festa sono in realtà ottimi momenti per decidere di “cambiar vita”, o meglio decidere di farlo e poi iniziare davvero! Michela mi confessa di non sentirsi più come una volta, di percepire più anni di quelli che ha, non esser più soddisfatta del suo corpo, insomma, vuole una volta per tutte perdere peso e tornare a senti

Se fai parte di quel gruppo di persone che ha provato a rimettersi in forma almeno 2 volte all’anno senza riuscirci, che ha un pessimo rapporto con la bilancia e l’allenamento… questo libro è particolarmente utile per te! ​ Durante il nostro viaggio ti svelerò non soltanto come tornare in forma ma, soprattutto, ti spiegherò come raggiungere finalmente questo risultato e mantenerlo nel tempo, hai letto bene… ​ mantenerlo nel tempo! ​ La costanza si impara ed io te la insegner

Oggi ero così lento che mentre correvo mi ha superato una casalinga di Voghera (a Roma poi…) Sai perché? Perché NESSUNO DIVENTA BRAVO SOLO SALENDO Si sale e si scende, si sale e si scende, sempre verso l’alto, sempre mantenendo la pressione, ma MAI sempre e solo migliorando! Anzi Sarebbe facile iniziare una cosa e crescere sempre, solo avanti, senza mai un intoppo. Troppo facile, ce la farebbero tutti! Se lo pensi o sei presuntuoso, o illuso o non hai mai raggiunto un traguar