28 Jun 2018

Quando c’è un ostacolo da superare, ognuno lo fa un po’ a modo suo… e va anche bene, ma NON se parliamo di salire su un box, un gradone, etc. etc.

C’è un modo corretto di salire, 1000 sbagliati che fanno solo danni…

In questo video ti parlerò dei GRAVI...

25 Jun 2018

Qualche giorno fa, durante il week end, ho deciso insieme alla mia famiglia di fare una bella pedalata lungo la pista ciclabile che costeggia il Tevere: biciclette nuove, mia figlia sorridente sul seggiolino dietro di me, la mia compagna che riprende...

20 Jun 2018

Finalmente siamo arrivati all’esercizio più odiato e bastardo che esista: il BURPEE!!!

L’esercizio che terrorizza anche l’atleta provetto, la punizione preferita dei coach ed ahimè… anche l’INCUBO per ginocchia, schiena e spalle di chi lo esegue… alla...

13 Jun 2018

Torna dopo una piccola pausa la rubrica in cui ti parlo di tutti i migliori esercizi per allenarti che diventano DA INCUBO quando li esegui in modo sbagliato (magari non per colpa tua) rischiando di farti male!

Oggi parliamo del RE degli esercizi per...

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