31 Mar 2020

Prendi un tappetino e mettiti comodo, oggi stretching rilassante e utile per sbloccare la zona del bacino.

Insieme a Roberta lavorerai anche per allungare i muscoli degli arti inferiori e alla fine della lezione ti sentirai rinato, leggero e disteso....

30 Mar 2020

Prendi fiato e tuffati senza indugi in questo circuito senza tregua insieme a Martina.

Glutei, gambe, braccia, addominali tutto in 10 minuti e a corpo libero!

Rapido, completo e divertente, come tutti i circuiti di ZERO SFORZO Home Fitness.

Il nostro...

28 Mar 2020

A conferma che a casa ti puoi allenare benissimo con quello che hai a portata di mano, oggi utilizzerai una semplice sedia per eseguire una nuova routine di stretching insieme a Roberta.

Quindi, forza, prendi la prima sedia che trovi e iniziamo!

Alla...

27 Mar 2020

Come vanno i tuoi allenamenti?

Ti stai prendendo cura di te?

Non devi lasciarti andare... quando spero presto potremo uscire e tornare a vivere dovrà essere stupendo!!!!

Ti devi muovere

Ti devi coccolare ma senza autosabotarti svuotando il frigo!

Fai...

26 Mar 2020

Quante volte ti sarai chiesto: “ Come mi scaldo bene prima di iniziare una lezione di stretching?”

In questo breve video, Roberta ti propone una sequenza da eseguire come riscaldamento.

Sappiamo quali sono le principali posture scorrette e di consegu...

25 Mar 2020

Una bella sudata senza uscire di casa, senza Tapis roulant, senza vogatore, senza niente di niente se non il tuo corpo ed un trainer che ti accompagna facendo cose strane...

Prova questi 9’ tutti d’un fiato e fammi sapere come è andata.

Ci alleniamo...

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