30 Apr 2020

Ecco un breve video in cui Roberta ti mostra una sequenza per allungare il tratto cervicale che puoi ripetere due o tre volte per sciogliere tutta la tensione accumulata da posture sbagliate o "semplice" nervosismo e stress. 

Se vuoi allenarti con noi...

28 Apr 2020

Dieci minuti elettrizzanti insieme a me ed il mio compagno PIKACHU... 

Prova questo circuito per allenare TUTTO IL CORPO in un colpo solo! 

Ovviamente no bastano 10' una volta ogni tanto per stare bene, questo è chiaro... il nostro motto è#lacostanzale...

26 Apr 2020

Il crunch del pugile, si fa da in piedi, lo hai MAI FATTO? 

Prova questa sequenza con me, un mini circuito tutto dedicato agli addominali, in particolare a quelli più profondi, quelli che ti tengono dritto, quelli che ti disegnano le circonferenze!...

22 Apr 2020

Anche se ti alleni a casa, anche se lo fai a corpo libero, devi preparare il tuo corpo all’allenamento. 

Soprattutto il tuo cervello in realtà!

L’altra mattina mentre iniziavo a scaldarmi, siccome non avevo tanta voglia ho iniziato a cazzeggiare: facev...

20 Apr 2020

In questo periodo di quarantena aumentano del 1000000% le ore passate davanti ad uno schermo.

SPALLE E COLLO SEMPRE PIU' MASSACRATI!!

Per questa ragione con i miei allievi di Zero Sforzo Home Fitness sto cercando di fare il possibile per aiutarli ogn...

20 Apr 2020

Ecco un colpo ben assestato dopo due giorni di mangiate a casetta... Pasqua con chi puoi quest'anno ma senza rinunciare alle tradizioni.

Che poi secondo me si mangia più a Pasqua che a Natale:)

Prova con me questo allenamento, ti farà sentire più leg...

Please reload

Post in evidenza
Please reload

Post recenti
Please reload

Archivio
Please reload

Seguici - Zero Sforzo
  • Facebook Basic Square
  • Instagram Social Icon