👉Stretching con Elastico👈

29 Feb 2020

Prima di iniziare una sessione di stretching è bene fare un Bendig test per valutare la catena muscolare.

 

Semplici esercizi di riscaldamento e di mobilità permettono di iniziare al meglio l'allenamento.

 

Con l’aiuto dell’elastico aumenteremo di un po la tensione muscolare.

 

La routine di oggi si focalizza sugli arti superiori e inferiori, eseguiremo insieme alcuni esercizi per allungare queste catene muscolari.

Solo 12 minuti per te che non hai mai il tempo necessario per allungare e distendere il tuo corpo.

 

Che tu sia sportivo o sedentario non conta!

Alla fine ti sentirai più elastico e soprattutto più rilassato.

 

Provalo e fammi sapere che te ne pare! 💪💥👍🏻

 

Se vuoi provare una settimana GRATIS del nostro programma di allenamento online con lezioni DAL VIVO da fare comodamente a casa tua ma seguito da 9 Personal trainer…

 

Scrivici a info@zerosforzo.com e ti diremo come fare 😊

 

Per ricevere maggiori info clicca qui: www.zerosforzo.com/homefitness

 

Ti aspettiamo 💪🏼

 

 

 

 

 

Share on Facebook
Please reload

Post in evidenza
Please reload

Post recenti

August 4, 2020

Please reload

Archivio
Please reload