Come mi “scaldo” prima dell’allenamento?

Anche se ti alleni a casa, a corpo libero, devi sempre preparare il tuo corpo a sostenere la tua seduta giornaliera.

 

Devi preparare cuore, articolazioni, cervello e muscoli a poter trarre il massimo beneficio dal workout.

 

Devi anche prevenire gli infortuni che spesso accadono per semplici disattenzioni dovute ad un warmup assente o frettoloso.

 

Ti alleni da solo?

Prova a ripetere questa sequenza da 4’ per due volte prima di allenarti e fammi sapere come va.

 

Vuoi smettere di allenarti da solo ed avere una guida al tuo fianco, anzi 9? Scrivici per ricevere tutte le info per provare ZERO SFORZO Home Fitness GRATIS 7 gg!

Il primo ed unico programma online con lezioni DAL VIVO.

 

info@zerosforzo.com

 

Trovi maggiori info cliccando qui: www.zerosforzo.com/homefitness

 

 

 

 

 

Share on Facebook
Please reload

Post in evidenza
Please reload

Post recenti

August 4, 2020

Please reload

Archivio
Please reload