3 esercizi 20 reps ciascuno 3 serie Perché questa sequenza così semplice funziona e ti farà sentire tonico e asciutto? Te lo svelo qua: www.zerosforzo.com/pancia-top Fammi sapere ;)

In questo periodo le contratture muscolari sono molto frequenti ed è per questo che nel programma di home fitness, ogni venerdì, ci soffermiamo per cercare di alleviarle. Prendi il tappetino e svolgi questo piccolo allenamento con Roberta. Facci sapere come è andata dopo averlo provato. Se vuoi puoi iscriverti alla prossima edizione di ZERO SFORZO home fitness, ci sono ancora dei posti in promozione cliccando qui : www.zerosforzo.com/homefitness

DAI sollievo alla tua SCHIENA!!! Giuseppe ha un’ importante ipercifosi e dopo gli allenamenti è di vitale importanza per lui dedicare del tempo allo stretching. Cio’ gli ha permesso di migliorare la postura e la mobilità degli arti superiori. Ed oggi,giorno del controllo, abbiamo riscontrato non solo la perdita di 4 kg ma anche la capacità di eseguire un esercizio molto difficile per “allungare” la schiena. Giuseppe alla giovane età di 71 anni riesce ad avere finalment

Questo mese di Luglio per il team #zerosforzohomefitness si prevede il raggiungimento di un obiettivo forse ambizioso ma sicuramente stimolante. Stiamo tutti puntando sul gruppo: perché sentirsi parte di una squadra da una forza che spesso crediamo di non avere ma che invece esiste!!! E se ti lasci coinvolgere, passo dopo passo, arriverai al traguardo senza neanche accorgertene. All’improvviso ti sentirai più leggero, più forte, più energico. Siamo super carichi : FORZA!!! Pr

In questo periodo le contratture affliggono molti di noi, in modo particolare la cervicale. Prova questa lezione con Roberta, e’ stata creata appositamente per sbloccarti il collo coinvolgendo la schiena. Questo perché negli allenamenti di questa settimana l’abbiamo sollecitata in modo Importante con gli allenamenti dell’home fitness. Ti basterà solo un semplice tappetino per sentirti come mai prima d’ora. Se vuoi saperne di più sul nostro programma di allenamento online ed

Tandem d’attacco la scorsa settimana per la lezione in diretta di ZERO SFORZO HOME FITNESS, super rarità molto apprezzata dai nostri allievi!!! Roberto infortunato come vocalist e Martina hippie come trainer per un circuito da perdere il fiato.... Prova a farlo con loro, riesci a seguire il ritmo? Dacci dentro e facci sapere come ti senti dopo averlo svolto. Se vuoi ricevere maggiori informazioni sul nostro programma di allenamento funzionale con lezioni LIVE clicca qui sotto