Perché quando provi a iniziare ad allenarti stai chiedendo al tuo cervello di fare qualcosa di nuovo. E il nuovo, all’inizio, costa fatica. Per questo cominci a pensare: “Non mi va.” “Comincio lunedì.” “Oggi sono troppo stanco.” Ma questo non significa che allenarti non faccia per te. Significa che stai ancora aprendo un nuovo sentiero. E la soluzione non è aspettare che improvvisamente diventi tutto più facile. È ripercorrere quel sentiero. Una volta. Due volte. Tre volte. A

Quante volte ti sei iscritto in palestra pieno di buoni propositi… E dopo un mese, hai mollato esausto, annoiato o dolorante? Non sei...

“Sono arrivato da Zero Sforzo a Settembre di tre anni fa, non sono mai stato un grande sportivo ma a quel punto a 52 anni sentivo di...

“La mia esperienza di cambiamento ha inizio circa nel 2020 quando, nella testa qualcosa ha iniziato a muoversi e mi diceva che “non ero a...

Settembre c’è Lavatrici post vacanze fatte Ripreso un minimo il ritmo a lavoro Scuola ripartita Calura estiva andata Sensi di colpa a...

Finalmente è ufficiale: ZERO SFORZO fa poker, infatti avrà un altra sede nel cuore di Roma, più precisamente a MONTEVERDE. Gestito dal...