Mal di Schiena… la storia di Raul
«Stavo cercando qualcuno che mi aiutasse a capire come tornare ad allenarmi in sicurezza.
Dopo tanti anni di allenamenti, per la prima volta, a causa di un forte mal di schiena che mi aveva bloccato come mai prima, ero completamente disorientato.
Non sapevo cosa fosse giusto fare e cosa sbagliato, quali esercizi potessero veramente aiutarmi a stare meglio e quali dovessi assolutamente evitare.
Convivevo sempre con il mal di schiena e con la paura anche solo di raccogliere qualcosa che mi era caduto.
Ero spaesato e abbattuto. Avevo bisogno di qualcuno che mi indirizzasse su un percorso di recupero.
Ho trovato, come speravo, persone competenti come Roberto e tutto il team Zero Sforzo, che mi hanno aiutato sia a livello fisico con gli allenamenti, sia psicologicamente a superare certi blocchi che avevo.
In particolare ho scoperto che anche io, con la mia schiena messa male, potevo fare degli esercizi che prima, solo quando li vedevo fare agli altri, mi facevano paura.
Soprattutto ho sempre pensato: “Io, per come sto, quelle cose non le potrò mai fare”.
E invece, con il tempo e con qualcuno che ti segue attentamente, ho capito che erano solo miei blocchi dati dal dolore lombare.
Oggi mi sento molto meglio rispetto a quando ho iniziato. La schiena non fa più male come prima. So che devo continuare, ma so che sono sulla buona strada.
Gli esercizi e i movimenti che prima mi facevano paura oggi li eseguo con consapevolezza, tranquillità, ma soprattutto senza alcun dolore.
Mentre mi alleno sto bene. La schiena mi fa male quando mi siedo sul divano!
Sicuramente ho scoperto un nuovo modo di allenarmi che mi stimola e mi fa sentire bene.»
Raul
Grazie Raul per averci permesso di raccontare la tua esperienza. E soprattutto grazie per la fiducia che hai riposto in me/noi lungo questo percorso.
Se anche tu hai paura di allenarti perché pensi che il tuo corpo non te lo permetta più, forse non hai bisogno di smettere.
Hai bisogno di capire come allenarti.
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