Non sai da dove iniziare?

Da dove cominci?

Da dove sei.

Quando decidiamo di iniziare ad allenarci, spesso facciamo programmi per la persona che vorremmo essere.

Quattro allenamenti a settimana.

Un’ora ogni volta.

Mai saltarne uno.

Peccato che quella persona, oggi, non esista ancora.

Esisti tu.

Con il lavoro.

La famiglia.

Gli imprevisti.

La stanchezza.

E il tempo che hai davvero.

Ed è da lì che devi partire.

Perché un programma perfetto che non riesci a seguire non è un buon programma.

Molto meglio qualcosa di più piccolo, ma che riesca davvero a entrare nella tua vita.

Forse allora la domanda non è:

“Quanto dovrei allenarmi?”

Ma:

“Quanto posso allenarmi davvero, oggi?”

Noi, per esempio, siamo partiti da qui:

2 volte a settimana.

45 minuti.

Abbastanza poco da entrare nella tua vita.

Abbastanza per cominciare a cambiarla.

Poi puoi crescere.

Puoi fare di più.

Puoi diventare più forte.

Puoi cambiare le tue abitudini.

Ma per arrivare da qualche parte, devi prima accettare il punto in cui ti trovi.

Parti da dove sei.