La molla ad un certo punto scatta, "DEVO RIMETTERMI IN FORMA, NON NE POSSO PIU' DI VEDERMI COSI" E non c'è mai un momento buono, anzi, ci...

Probabilmente non avrai il fiatone come se avessi corso una maratona alla velocità dei cento metri, ma sentirai che questo tripletta di...

Prova insieme a Martina questa serie di esercizi. Puoi seguire le indicazioni nel video, ma se non ti alleni da un po’ ti consiglio di...

Prendi un tappetino e mettiti comodo, oggi stretching rilassante e utile per sbloccare la zona del bacino. Insieme a Roberta lavorerai...

Prendi fiato e tuffati senza indugi in questo circuito senza tregua insieme a Martina. Glutei, gambe, braccia, addominali tutto in 10...

A conferma che a casa ti puoi allenare benissimo con quello che hai a portata di mano, oggi utilizzerai una semplice sedia per eseguire...