ALLUNGA GAMBE E SCHIENA con uno SGABELLO
Quale miglior momento della domenica per resettare il corpo e dedicarsi qualche minuto di stretching! In questa sequenza Roberta ti...
PIKACHU torna PIU' AGGUERRITO CHE MAI!
Dieci minuti elettrizzanti insieme a me ed il mio compagno PIKACHU... Prova questo circuito per allenare TUTTO IL CORPO in un colpo solo!...
ADDOMINALI IN PIEDI - Possibile? PROVALI!
Il crunch del pugile, si fa da in piedi, lo hai MAI FATTO? Prova questa sequenza con me, un mini circuito tutto dedicato agli addominali,...
RISCALDAMENTO PRE WORKOUT – Sfrutta al massimo il tuo corpo senza farti male!
Anche se ti alleni a casa, anche se lo fai a corpo libero, devi preparare il tuo corpo all’allenamento. Soprattutto il tuo cervello in...
