ANTICIPA LA SVEGLIA - 6’ veloci prima di iniziare la giornata!
A volte basta poco per rimettersi in moto, un modo non troppo aggressivo e sicuro è quello di anticipare la sveglia di soli 15 minuti e...
Esercizi a terra per mobilizzare bacino e arti inferiori
Prendi un tappetino e mettiti comodo, oggi stretching rilassante e utile per sbloccare la zona del bacino. Insieme a Roberta lavorerai...
Total body no stop per un fisico da urlo
Prendi fiato e tuffati senza indugi in questo circuito senza tregua insieme a Martina. Glutei, gambe, braccia, addominali tutto in 10...