Sara’ molto intenso ma è arrivato il momento dell’anno in cui non puoi ignorare l’ estate che avanza con la terribile prova costume !...

Prova con me questo breve ma intenso workout per gli arti inferiori, ti basterà procurarti un elastico ed avere un pavimento liscio......

Avere un addome forte è la base per evitare i fastidiosi problemi alla schiena che ti perseguitano spesso rovinandoti le giornate! Poi,...

Che mattatore il grande Nicola! I suoi occhi brillano mentre racconta con orgoglio i risultati ottenuti in sei mesi e mezzo di “cura” per...

La primavera è arrivata e le belle giornate sono sempre più‘ calde...lo senti anche tu il campanello d’allarme che suona?😅 Dai alziamo...

Anche se ti alleni a corpo libero, è fondamentale preparare articolazioni, muscoli e cuore al workout che stai per affrontare. Se ti...