Per tonificare gambe e glutei non devi per forza massacrare le gambe anzi e’ molto piu’ proficuo effettuare circuiti ad alta intensita’...

Riparti da te! Ritagliati qualche minuto e fai un piccolo passo alla volta. Prova questo circuito insieme a Martina, ti basteranno pochi...

Questo video forse non ti piacerà... Ma diete con bibitoni o allenamenti estenuanti che dopo un mese lascerai sfinito tornando da capo a...

A volte basta poco per rimettersi in moto, un modo non troppo aggressivo e sicuro è quello di anticipare la sveglia di soli 15 minuti e...

Probabilmente non avrai il fiatone come se avessi corso una maratona alla velocità dei cento metri, ma sentirai che questo tripletta di...

Ultimo workout dell’anno, ti serviranno solo 10’ liberi ed un elastico (anche un manubrio va bene). Circuito divertente, vario e non...