È arrivato il famoso LUNEDI Proprio quello!!! Il lunedì dove inizia tutto: Dieta Allenamento Smettere di fumare 😬😬😬 Questo però può...

Forse erano TROPPO alto, irraggiungibili, TROPPO per Te. Piccoli passi, ogni giorno, piccoli obiettivi, UMANAMENTE raggiungibili. Piccoli...

Ci sta, può essere normale pensare di avere difficoltà nel portare a termine un allenamento, soprattutto all’inizio! Per questo nel...

Non si ha mai il tempo di fare stretching!!! Questa sequenza si focalizza sull'allungamento degli arti inferiori. Un lavoro indicato per...

Si ok ma…. Quanto è faticoso iniziare? Quanto è faticoso coordinare tutto con gli altri mille impegni della giornata? Così si tende a...

Quante volte la mattina hai pensato: “Basta oggi vado in palestra!!!” E quante la sera stessa hai rimandato perché eri cotto lasciando...