“ Ho conosciuto Ora tramite Facebook e ho deciso di provare questa nuova esperienza… Speravo di non trovare la solita palestra, perché nella mia vita ho fatto tantissimi abbonamenti che poi non sono riuscita a portare a termine e ad ottenere risultati. Conoscendo Ora ho visto che si trattava realmente di qualcosa di diverso...io personalmente avevo bisogno di essere seguita, stimolata, cosa che in una palestra grande e con tante persone non sono mai riuscita a fare. Per vicis

“Mia moglie un giorno mi ha detto: o inizi a muoverti o diventi un rottame” “Io un rottame non volevo diventare, anzi mi interessava mantenere tono muscolare, scioltezza delle articolazioni ma soprattutto mantenere il piacere di fare movimento ed avere un corpo che risponde, che non si impigrisce diventando inerte!” “Oggi mi alleno con Melissa, che mi fa sudare, MA DEVO DIRE CHE MI FA SUDARE VOLENTIERI. E’ un attività che mi sta piacendo tanto, mi da gratificazione, mi da sod

ESERCIZI da INCUBO è la nuova rubrica di ORA. In ogni episodio ti parlerò di un esercizio diverso, di movimenti che nascono perfetti e diventano DA INCUBO quando li esegui in modo sbagliato (spesso non per colpa tua), rischiando di farti molto male! Per lo SWING avremmo bisogno di un giorno intero, non un video! In questa puntata di esercizi da incubo infatti partiremo solo dalla base, dal vedere gli ORRORI più comuni che assolutamente non devi fare se non vuoi spezzati in du

ESERCIZI da INCUBO è la nuova rubrica di ORA. In ogni episodio ti parlerò di un esercizio diverso, di movimenti che nascono perfetti e diventano DA INCUBO quando li esegui in modo sbagliato (spesso non per colpa tua), rischiando di farti molto male! Iniziamo dal Re degli esercizi per l’addome: il plank. Qualche anno fa non si vedeva mai, adesso si vede dappertutto, in tutte le sue forme, anche le peggiori... quelle in cui più che rinforzare gli addominali, ti spacchi in due l

Uno scienziato (motorio) ha finalmente inventato la macchina del tempo. In questo video scoprirai come mettere le lancette indietro di 10 anni, sentendoti forte, snello e sano, senza perdere tutta la tua esperienza di vita e soprattutto SENZA FATICA. Non aspettare un secondo in più, guarda subito il video! Se vuoi ricevere maggiori informazioni CLICCA QUI compila il form e sarai ricontattato in brevissimo tempo! #zerosforzo #studiopersonaltrainer #orapersonaltrainingstudio #a

Come da ragazzino odiavi studiare ed andare a scuola, alo stesso modo ti fa schifo l'attività fisica e la palestra. Mentre a scuola però dovevi andarci per forza, con lo sport è diverso, nessuno ti "obbliga". Però fare attività fisica ti serve per non finire come un relitto, grasso e malconcio. Allenarti può evitarti di invecchiare precocemente, se ti muovi puoi permetterti qualche sgarro in più senza conseguenze gravi... CHI PUO' SALVARTI??? Scoprilo subito guardando questo