[ESERCIZI da INCUBO] #01 Plank
ESERCIZI da INCUBO è la nuova rubrica di ORA.
In ogni episodio ti parlerò di un esercizio diverso, di movimenti che nascono perfetti e diventano DA INCUBO quando li esegui in modo sbagliato (spesso non per colpa tua), rischiando di farti molto male!
Iniziamo dal Re degli esercizi per l’addome: il plank.
Qualche anno fa non si vedeva mai, adesso si vede dappertutto, in tutte le sue forme, anche le peggiori... quelle in cui più che rinforzare gli addominali, ti spacchi in due la schiena!
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