Mio nonno diceva sempre: “Fai il contrario di quello che fanno tutti gli altri e farai sempre bene” Non aveva tutti i torti, anzi… Soffri di mal di schiena? Ernie, protrusioni, dolori frequenti? Guarda questo video, spero possa aiutarti :-) #maldischiena #protusioni #ernie #addiomaldischiena #studioprati #zerosforzo #studiopersonaltrainer #orapersonaltrainingstudio #corpolibero #allenamentoindividuale #studiosangiovanni #personaltrainingstudio #risultativelocemente #core #giù

Finalmente siamo arrivati all’esercizio più odiato e bastardo che esista: il BURPEE!!! L’esercizio che terrorizza anche l’atleta provetto, la punizione preferita dei coach ed ahimè… anche l’INCUBO per ginocchia, schiena e spalle di chi lo esegue… alla caxxxxxo! In questo video ti svelerò passo dopo passo quali sono i 5 ERRORI che devi ASSOLUTAMENTE EVITARE se non vuoi farti male e soprattutto scoprire finalmente A COSA SERVE DAVVERO!!! Se vuoi ricevere maggiori informazioni C

ESERCIZI da INCUBO è la nuova rubrica di ORA. In ogni episodio ti parlerò di un esercizio diverso, di movimenti che nascono perfetti e diventano DA INCUBO quando li esegui in modo sbagliato (spesso non per colpa tua), rischiando di farti molto male! Iniziamo dal Re degli esercizi per l’addome: il plank. Qualche anno fa non si vedeva mai, adesso si vede dappertutto, in tutte le sue forme, anche le peggiori... quelle in cui più che rinforzare gli addominali, ti spacchi in due l

Una vera ossessione per tutti: gli addominali!!! Donne o uomini non fa differenza, sempre e comunque la gara è a chi ne fa di più... Più ne fai meglio è, più addome fai più la tua pancia sarà piatta e scolpita, SARA' VERO??? Proviamo a fare un po di chiarezza!!! Guarda SUBITO il video per scoprire la risposta! ISCRIVITI ORA AL NOSTRO CANALE YOUTUBE per restare sempre aggiornato in anteprima sulle novità in tema di allenamento ed alimentazione. CLICCA QUI #addominali #panc