“ Sono tre anni che mi alleno con Daniele, sono dimagrita… Mi ha aiutata molto, soprattutto perché mi chiama anche quando non mi va e quindi per i pigri come me e fondamentale…” Gli uomini? “ Prima 2 telefonate, ora 100! Abituatevi, perché vi dimagrite e quindi poi arrivano gli ammiratori… Questo è l’unico problema, adesso mi cercano continuamente! Siete pigri? Volete mangiare? Non vi va di muovervi? Venite qui, è un’isola felice!" Segui il consiglio di Monica, Contattaci per

Cosa c’entra la pancia con le gambe??? Guarda il video e scoprilo… capirai subito come vincere la tua sfida contro i chili di troppo! #allenarelegambe #dimagrire #squat #studioprati #zerosforzo #dietaepalestra #studiopersonaltrainer #risultati #orapersonaltrainingstudio #allenamentoindividuale #consigliutili #panciapiatta #studiosangiovanni #dieta #personaltrainingstudio #4weeks4me #allenamentodimagrante #giùdaldivano #perderepeso #ptroma #attivitàfisica #dimagrimento #robert

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ESERCIZI da INCUBO è la nuova rubrica di ORA. In ogni episodio ti parlerò di un esercizio diverso, di movimenti che nascono perfetti e diventano DA INCUBO quando li esegui in modo sbagliato (spesso non per colpa tua), rischiando di farti molto male! Per lo SWING avremmo bisogno di un giorno intero, non un video! In questa puntata di esercizi da incubo infatti partiremo solo dalla base, dal vedere gli ORRORI più comuni che assolutamente non devi fare se non vuoi spezzati in du

Segui la giusta scia quando decidi finalmente di intraprendere la strada verso un corpo più tonico, snello e pieno di energia! Di solito fanno tutti una scelta ben precisa che si rivela una vera ammazzata, un culo come un secchio per cosa? Per togliere qualche chilo e dopo un mese riprendere tutto!! Se non vuoi perder tempo e denaro guarda questo video e scopri il giusto approccio al problema... si può risolvere alla grande, ma non come fanno tutti gli altri. Guarda SUBITO qu

“Devo fare sport” “Devo assolutamente tornare in forma” “Devo iscrivermi in palestra” Quante volte ti sei interrogato sulla tua salute e ti sei risposto così??? Le frasi tipiche iniziano sempre in questo modo. Credo che sia una fortuna, vuol dire essersi svegliati dal letargo, significa aver preso coscienza del bisogno di movimento, di attività fisica. Il limite di tali espressioni è che iniziano tutte con una parola: DEVO! Eh sì, il problema è tuto nelle prime 4 lettere. Chi