All’età di 40 anni ho vissuto delle esperienze dolorose a cui ho reagito abbuffandomi di cibo e, di conseguenza, ingrassando tantissimo (circa 40 kg). Ho scoperto che quella “fame nervosa” ha un nome ed è una patologia che si chiama BINGE EATING, ossia un disturbo del comportamento alimentare. Fino ad allora pensavo che gli unici disturbi del comportamento alimentare, cosiddetti DCA, si esaurissero nella bulimia e nell’anoressia, ho poi scoperto che ne esistono diverse tipolo

Ti metti a dieta, fai il bravo e vai pure in palestra, fai sacrifici enormi, perdi 4,5 kg… 10 gg in vacanza e torni come prima! Trovi tempo per te stesso, riesci ad essere costante, insalata come se non ci fosse un domani, ti sgonfi per bene… Neanche il tempo di distrarti un secondo, goderti un po’ di relax che già ti risenti la panza gonfia! Una maledizione cavolo!!!! È una stramaledetta maledizione? Vuoi saperlo? Sicuro? Sai perché ci vuole una vita per togliere la ciccia e

Cosa c’entra la pancia con le gambe??? Guarda il video e scoprilo… capirai subito come vincere la tua sfida contro i chili di troppo! #allenarelegambe #dimagrire #squat #studioprati #zerosforzo #dietaepalestra #studiopersonaltrainer #risultati #orapersonaltrainingstudio #allenamentoindividuale #consigliutili #panciapiatta #studiosangiovanni #dieta #personaltrainingstudio #4weeks4me #allenamentodimagrante #giùdaldivano #perderepeso #ptroma #attivitàfisica #dimagrimento #robert

La bilancia, l'oggetto più ODIATO dentro casa. Tu con lei che rapporto hai, che tipo sei: fobico, struzzo o furbetto? In questo video scoprirai come evitare di esserne terrorizzato, farla diventare la tua migliore amica ed anche la fedele alleata che ti accompagnerà verso il successo! Se poi vuoi un aiuto perché pensi di non farcela da solo o sai gà di averlo fatto 1000 volte invano... Prova il nostro programma di allenamento online LIVE "4Weeks 4Me", lo faremo insieme!! cli

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Forse è capitato anche a te, almeno una volta nella vita, di sentirti ostaggio dei tuoi mille impegni quotidiani e di non riuscire a trovare neanche mezzora per ricaricarti in santa pace o dedicare semplicemente del tempo a TE. Quanti ostacoli ti allontanano ogni giorno dal rimetterti in forma, magari perdere quei chiletti di troppo o semplicemente tornare a sentirti in salute e felice, soddisfatto di te, carico di nuove energie? Lavoro, famiglia, incombenze di ogni genere ri