Come vanno i tuoi allenamenti? Ti stai prendendo cura di te? Non devi lasciarti andare... quando spero presto potremo uscire e tornare a...

Quante volte ti sarai chiesto: “ Come mi scaldo bene prima di iniziare una lezione di stretching?” In questo breve video, Roberta ti...

Una bella sudata senza uscire di casa, senza Tapis roulant, senza vogatore, senza niente di niente se non il tuo corpo ed un trainer che...

Più passano i giorni, più sale la pigrizia, il lassismo. Ti senti rigido, infeltrito, STANCO di vegetare? Non farti risucchiare dal...

Side to side e plank, due semplici esercizi, che combinati insieme diventano devastanti. Eseguili insieme a Martina per soli 4' e poi...

Pensavi fosse impossibile riuscire ad allenarti mentre pulisci casa? Sbagliato! Prova questo circuito ( abbastanza intenso) e dopo fammi...