“Sono arrivato da Zero Sforzo a Settembre di tre anni fa, non sono mai stato un grande sportivo ma a quel punto a 52 anni sentivo di...

“I’ve been training on and off for years, but work commitments, lack of energy, and increased stress made me look for a personal trainer...

Allenare le gambe è importante per tantissimi motivi, non solo per l’aspetto estetico ma anche e soprattutto per quello metabolico. ...

Breve circuito che combina esercizi per gli addominali, quelli veri, a piccole stazioni cardio. Sono poco più di 7’, provalo con me...

Non sai che fare? Prova questo circuito in cui userai tutto: gambe, braccia, addome, ed il cuore (che male non fa!)😅 Semplice, veloce...

Letto così fa quasi paura, ma non farti spaventare. Segui le indicazioni di Martina, ti accompagnerà in un allenamento dove non vince chi...