Daje Valentino meno quindici!
Tra Burpees, musica rock, alimentazione sana e tanta tanta dedizione abbiamo tagliato il primo traguardo: 15 chili persi. In meno di 6...
PRIMA ero SREGOLATO - Il cambiamento nella mia vita è stato totale!
Ascolta la storia di Luca e della sua trasformazione da quando, un po’ per caso un po’ per necessita ha iniziato ad allenarsi col metodo...
Nicola batte ZONA ROSSA e palestre chiuse 25 A ZERO!
Che mattatore il grande Nicola! I suoi occhi brillano mentre racconta con orgoglio i risultati ottenuti in sei mesi e mezzo di “cura” per...
REDZONE non ti temo! Prova questo CIRCUITO AD ALTA INTENSITÀ
La primavera è arrivata e le belle giornate sono sempre più‘ calde...lo senti anche tu il campanello d’allarme che suona?😅 Dai alziamo...
ALLENATI CON OBIETTIVO “TEMPO”
Uno dei tanti modi per rendere INTERESSANTE l’allenamento a casa è prendere un piccolo elastico e giocare con i minuti! Ecco un circuito...
BRACCIA e SPALLE TONICHE
Prova insieme a me questo mini workout in cui variando il tempo di salita e discesa nei piegamenti braccia, darai una bella scossa ai...
