Perché quando provi a iniziare ad allenarti stai chiedendo al tuo cervello di fare qualcosa di nuovo. E il nuovo, all’inizio, costa fatica. Per questo cominci a pensare: “Non mi va.” “Comincio lunedì.” “Oggi sono troppo stanco.” Ma questo non significa che allenarti non faccia per te. Significa che stai ancora aprendo un nuovo sentiero. E la soluzione non è aspettare che improvvisamente diventi tutto più facile. È ripercorrere quel sentiero. Una volta. Due volte. Tre volte. A

“La mia esperienza di cambiamento ha inizio circa nel 2020 quando, nella testa qualcosa ha iniziato a muoversi e mi diceva che “non ero a...

Settembre c’è Lavatrici post vacanze fatte Ripreso un minimo il ritmo a lavoro Scuola ripartita Calura estiva andata Sensi di colpa a...

“Ciao a tutti, sono Federica, mamma e donna lavoratrice di 40 anni. Approdo allo studio di Zero Sforzo una mattina di luglio dello scorso...

“Dopo quasi dieci anni di inattività totale sentivo che era arrivato il momento di riprendere un po’ l’allenamento. Sapevo che da sola in...

“Le principali motivazioni che mi hanno spinto a cercare un personal trainer sono state: - avere una persona preparata che mi seguisse...