Come TROVARE IL TEMPO per ALLENARTI anche se NON CE L’HAI!
3 semplici consigli per trovare finalmente il tempo per regalarti due lezioni a settimana di allenamento per ritrovare la forma e...
HAPPY 2022 RUN - inizia l’anno subito a bomba!
Dopo 2 anni in cui tutto si è fermato… Parti forte con una bella corsa di 10 Km insieme a noi!!! Pensi di non farcela? Pensi sia...
ZERO CAOS-Una persona alla volta, una lezione alla volta, un obiettivo alla volta
Alla base del metodo ZERO SFORZO c'è il personal training, l'allenamento individuale, nient'altro. Ogni individuo è differente per...
ZERO DIETA FERREA-basta diete strette che tanto dopo un mese sei esausto e smetti
Superiamo la solita solfa: dieta, scendo 3 kg, smetto, ne riprendo 4, frustrazione... basta davvero! Se mangi pasta a pranzo e cena,...
ZERO PERDITEMPO-se non hai tempo da perdere in un´ora e mezza a settimana ti rimettiamo a nuovo
Non serve allenarsi tutti i giorni, non serve stare 2 ore in palestra. Serve andarci con costanza, facendo le cose giuste, rispettando i...
ZERO INFORTUNI Se quello è l’esercizio giusto per te ed hai chi ti insegna bene il movimento
La prima regola di un buon allenamento è che NON DEVI FARTI MALE! Spesso invece succede il contrario in palestra. Accade perché vieni...
