CIRCUITO #verystrong
Solo la spiegazione di questo circuito mette paura!!! Non posso mentirti, sarà intenso!! Ma se lo proverai insieme a Martina sarà tutta...
ALI DA PIPISTRELLO - non si combattono solo allenandoti!
Una delle fisse femminili piu’ frequente sono le ciccette sulle braccia! Tricipiti, tricipiti, “fammi fare le braccia” Va benissimo,...
TRIS DI ADDOME su un letto di tappetino
3 esercizi 20 reps ciascuno 3 serie Perché questa sequenza così semplice funziona e ti farà sentire tonico e asciutto? Te lo svelo qua:...
TI SENTI CONTRATTO? Prova questa sequenza e volerai!
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DAI sollievo alla tua SCHIENA!!! Giuseppe ha un’ importante ipercifosi e dopo gli allenamenti è di vitale importanza per lui dedicare del...
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Questo mese di Luglio per il team #zerosforzohomefitness si prevede il raggiungimento di un obiettivo forse ambizioso ma sicuramente...
