RISCALDAMENTO PRE WORKOUT – Sfrutta al massimo il tuo corpo senza farti male!
Anche se ti alleni a casa, anche se lo fai a corpo libero, devi preparare il tuo corpo all’allenamento. Soprattutto il tuo cervello in...
Warm up prima dello stretching
Quante volte ti sarai chiesto: “ Come mi scaldo bene prima di iniziare una lezione di stretching?” In questo breve video, Roberta ti...
Come mi “scaldo” prima dell’allenamento?
Anche se ti alleni a casa, a corpo libero, devi sempre preparare il tuo corpo a sostenere la tua seduta giornaliera. Devi preparare...
