ADDOME SANO in corpore sano
Avere un addome forte è la base per evitare i fastidiosi problemi alla schiena che ti perseguitano spesso rovinandoti le giornate! Poi,...
Sei una persona PIGRA? PIÙ ti alleni MENO otterrai RISULTATI!
So che sembra assurdo ma è così, esattamente il contrario di quello che pensi. Per questo ogni anno ti iscrivi in palestra, paghi...
Nicola batte ZONA ROSSA e palestre chiuse 25 A ZERO!
Che mattatore il grande Nicola! I suoi occhi brillano mentre racconta con orgoglio i risultati ottenuti in sei mesi e mezzo di “cura” per...
REDZONE non ti temo! Prova questo CIRCUITO AD ALTA INTENSITÀ
La primavera è arrivata e le belle giornate sono sempre più‘ calde...lo senti anche tu il campanello d’allarme che suona?😅 Dai alziamo...
WARMUP VELOCE pre allenamento
Anche se ti alleni a corpo libero, è fondamentale preparare articolazioni, muscoli e cuore al workout che stai per affrontare. Se ti...
Circuito FUNZIONALE TOTAL BODY
Non sai che fare? Prova questo circuito in cui userai tutto: gambe, braccia, addome, ed il cuore (che male non fa!)😅 Semplice, veloce...
