Uno dei tanti modi per rendere INTERESSANTE l’allenamento a casa è prendere un piccolo elastico e giocare con i minuti! Ecco un circuito...

Prova insieme a me questo mini workout in cui variando il tempo di salita e discesa nei piegamenti braccia, darai una bella scossa ai...

Per tonificare gambe e glutei non devi per forza massacrare le gambe anzi e’ molto piu’ proficuo effettuare circuiti ad alta intensita’...

Riparti da te! Ritagliati qualche minuto e fai un piccolo passo alla volta. Prova questo circuito insieme a Martina, ti basteranno pochi...

Questo video forse non ti piacerà... Ma diete con bibitoni o allenamenti estenuanti che dopo un mese lascerai sfinito tornando da capo a...

A volte basta poco per rimettersi in moto, un modo non troppo aggressivo e sicuro è quello di anticipare la sveglia di soli 15 minuti e...