ADDOME FORTE senza sdraiarti mai!!
Quante volte hai fatto e hai visto fare, serie infinite di addominali sdraiati a terra? Quante volte hai DAVVERO visto dei risultati?...
ZOMPA che si INTOSTA!!
Il gluteo, anzi, i glutei, perché sono 6, 3 per gamba! E non basta certo uno slancio con cavigliera per tonificarlo. Per questo chi è...
Un ELASTICO per combattere la PIGRIZIA!!!
Veloce e indolore, o quasi! Bastano davvero 30 minuti, tre volte a settimana per vedere dei risultati? La risposta è SÌ, ma se lo fai con...
7’ TOTAL BODY WORKOUT
A volte basta poco per allenarsi: Pochi minuti Pochi esercizi Giusta fatica Ovvio, non bastano 7’ una volta ogni tanto, ci vuole...
ALLENAMENTO FUNZIONALE in casa!
È arrivato l’autunno... A SETTEMBRE MI SEGNO È finito settembre :) Sei pigro? Rimandi fino alla morte pur di non prendere quella...
GAMBE E ADDOME: Riparti col piede GIUSTO!
Normalmente si torna dalle vacanze con la motivazione “a palla” Mi iscrivo in palestra Mi sfondo Vado 3,4 volte a settimana per due ore...
