Una vera ossessione per tutti: gli addominali!!! Donne o uomini non fa differenza, sempre e comunque la gara è a chi ne fa di più... Più...

BERE TANTO FA BENE ALLA SALUTE, lo sanno tutti: 1- accelera il metabolismo 2- aiuta ad eliminare più velocemente le tossine 3- aumenta la...

Non sei un diverso se hai sempre iniziato un programma di allenamento e subito dopo smesso, se non hai mai iniziato, se hai solo pagato...

Quando uno studio di 90 mq riesce a coinvolgere 90 persone che si svegliano di domenica mattina presto per allenarsi 3 ore, rinunciando a...

Come da ragazzino odiavi studiare ed andare a scuola, alo stesso modo ti fa schifo l'attività fisica e la palestra. Mentre a scuola però...

Farsi male è qualcosa che capita sia all'atleta evoluto che allo sportivo che all'amatore, anche per ragioni stupidissime. L'agonista,...

Dedicato a te che te la racconti, che rimandi in continuazione, magari inconsapevolmente: domani, prossima settimana, da lunedì... Spero...

scopri 5 SEMPLICI strategie per dire addio agli attacchi di fame!

Serena è una persona straordinaria, con un sorriso ed una determinazione che sin dal primo colloquio mi ha colpito. Quando mi ha...

Il mio primo libro finalmente è pronto, fresco di stampa!!!! Come tornare in forma anche se odi dieta e palestra?!? Puzza di fregatura,...