CRAZY CARDIO INDOOR
Una bella sudata senza uscire di casa, senza Tapis roulant, senza vogatore, senza niente di niente se non il tuo corpo ed un trainer che...
BASTA Poltrire, Muoviamoci Insieme!
Più passano i giorni, più sale la pigrizia, il lassismo. Ti senti rigido, infeltrito, STANCO di vegetare? Non farti risucchiare dal...
Combatti il SEDENTAVIRUS!
A causa di questa “clausura” è davvero dura resistere al consolarsi col cibo. E' difficile resistere al pensiero che siccome va tutto...
CORE + CARDIO, 4' di fuoco!
Side to side e plank, due semplici esercizi, che combinati insieme diventano devastanti. Eseguili insieme a Martina per soli 4' e poi...
Prendi un elastico e allunghiamoci insieme!
Oggi Roberta ti propone un lavoro dedicato alla catena muscolare posteriore, focalizzato su gambe e schiena. L’elastico ci permetterà di...
Pulire casa ed allenarsi tutto in soli 6 minuti!
Pensavi fosse impossibile riuscire ad allenarti mentre pulisci casa? Sbagliato! Prova questo circuito ( abbastanza intenso) e dopo fammi...
