Prendi un elastico e allunghiamoci insieme!
Oggi Roberta ti propone un lavoro dedicato alla catena muscolare posteriore, focalizzato su gambe e schiena.
L’elastico ci permetterà di aumentare la tensione, con la conseguenza di un maggiore allungamento.
Non è proprio rilassante, ma dopo averlo fatto sentirai i muscoli meno contratti, la schiena più libera e spalle più sciolte.
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