ELIMINA la tensione alla CERVICALE
Ecco un breve video in cui Roberta ti mostra una sequenza per allungare il tratto cervicale che puoi ripetere due o tre volte per...
PIKACHU torna PIU' AGGUERRITO CHE MAI!
Dieci minuti elettrizzanti insieme a me ed il mio compagno PIKACHU... Prova questo circuito per allenare TUTTO IL CORPO in un colpo solo!...
ADDOMINALI IN PIEDI - Possibile? PROVALI!
Il crunch del pugile, si fa da in piedi, lo hai MAI FATTO? Prova questa sequenza con me, un mini circuito tutto dedicato agli addominali,...
RISCALDAMENTO PRE WORKOUT – Sfrutta al massimo il tuo corpo senza farti male!
Anche se ti alleni a casa, anche se lo fai a corpo libero, devi preparare il tuo corpo all’allenamento. Soprattutto il tuo cervello in...
il BASTONE della... GIOVINEZZA! - addio dolori alla CERVICALE
In questo periodo di quarantena aumentano del 1000000% le ore passate davanti ad uno schermo. SPALLE E COLLO SEMPRE PIU' MASSACRATI!! Per...
Tripletta GAMBE e GLUTEI - 10' Workout
Ecco un colpo ben assestato dopo due giorni di mangiate a casetta... Pasqua con chi puoi quest'anno ma senza rinunciare alle tradizioni....
