Circuito FUNZIONALE TOTAL BODY
Non sai che fare? Prova questo circuito in cui userai tutto: gambe, braccia, addome, ed il cuore (che male non fa!)😅 Semplice, veloce...
ADDOME FORTE senza sdraiarti mai!!
Quante volte hai fatto e hai visto fare, serie infinite di addominali sdraiati a terra? Quante volte hai DAVVERO visto dei risultati?...
ZOMPA che si INTOSTA!!
Il gluteo, anzi, i glutei, perché sono 6, 3 per gamba! E non basta certo uno slancio con cavigliera per tonificarlo. Per questo chi è...
7’ TOTAL BODY WORKOUT
A volte basta poco per allenarsi: Pochi minuti Pochi esercizi Giusta fatica Ovvio, non bastano 7’ una volta ogni tanto, ci vuole...
ALLENATI A CASA - Inizia ADESSO!
Non aspettare che arrivi Lunedì per iniziare a rimetterti in sesto. Le vacanze sono passate e quasi già ti mancano. I buoni propositi per...
GAMBE E ADDOME: Riparti col piede GIUSTO!
Normalmente si torna dalle vacanze con la motivazione “a palla” Mi iscrivo in palestra Mi sfondo Vado 3,4 volte a settimana per due ore...
