RISCALDAMENTO?!? Che NOIA!!!!
Eh si, io la penso così, mi annoia, fosse per me inizierei subito andando dritto al sodo, al mio programma di allenamento! Mi sembra di...
Warm up prima dello stretching
Quante volte ti sarai chiesto: “ Come mi scaldo bene prima di iniziare una lezione di stretching?” In questo breve video, Roberta ti...
Come mi “scaldo” prima dell’allenamento?
Anche se ti alleni a casa, a corpo libero, devi sempre preparare il tuo corpo a sostenere la tua seduta giornaliera. Devi preparare...
