WARMUP VELOCE pre allenamento


Anche se ti alleni a corpo libero, è fondamentale preparare articolazioni, muscoli e cuore al workout che stai per affrontare.


Se ti riscaldi bene, oltre a prevenire gli infortuni (già solo per questo vale la pena farlo sempre e bene), dai anche modo al tuo corpo di ricevere il massimo beneficio dalla seduta!


Un corpo “caldo”, il cervello sveglio e reattivo, sono elementi indispensabili per evitare di allenarti “a vanvera” come dice mia nonna (i nonni sono sempre saggi:))


Se dopo questi 5 minuti veloci non sai come proseguire, sul nostro canale YouTube “ZERO SFORZO PERSONAL TRAINING” trovi centinaia di circuiti completamente gratuiti per allenarti da casa, al parco o dove vuoi.


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Buona giornata

Rob

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