Non è la specie più forte a sopravvivere ma quella più adatta al cambiamento! Le vecchie scuse sono superate, trite e ritrite… Stai al...

QUANTI ADDOMINALI devi fare per ottenere una PANCIA INVIDIABILE? ​ Serve fare tanti addominali? Quali in particolare? Oltre ad allenare...

Quale miglior momento della domenica per resettare il corpo e dedicarsi qualche minuto di stretching! In questa sequenza Roberta ti...

Prova con Martina questo mini allenamento da poco più di 10 minuti. Sarà super intenso e ti farà lavorare sia le gambe che le braccia che...

Ecco un breve video in cui Roberta ti mostra una sequenza per allungare il tratto cervicale che puoi ripetere due o tre volte per...

Dieci minuti elettrizzanti insieme a me ed il mio compagno PIKACHU... Prova questo circuito per allenare TUTTO IL CORPO in un colpo solo!...