Il crunch del pugile, si fa da in piedi, lo hai MAI FATTO? Prova questa sequenza con me, un mini circuito tutto dedicato agli addominali,...

Anche se ti alleni a casa, anche se lo fai a corpo libero, devi preparare il tuo corpo all’allenamento. Soprattutto il tuo cervello in...

Ecco come 978 persone sono DIMAGRITE e RINVIGORITE di dieci anni seguendo il programma ZERO SFORZO nonostante giornate piene di impegni,...

Oggi lasciamo un po' stare le gambe, le facciamo riposare e ci concentriamo sulla parte superiore. Circuito divertente ma KILLER per...

Prendi un tappetino e mettiti comodo, oggi stretching rilassante e utile per sbloccare la zona del bacino. Insieme a Roberta lavorerai...

Prendi fiato e tuffati senza indugi in questo circuito senza tregua insieme a Martina. Glutei, gambe, braccia, addominali tutto in 10...