Perché quando provi a iniziare ad allenarti stai chiedendo al tuo cervello di fare qualcosa di nuovo. E il nuovo, all’inizio, costa fatica. Per questo cominci a pensare: “Non mi va.” “Comincio lunedì.” “Oggi sono troppo stanco.” Ma questo non significa che allenarti non faccia per te. Significa che stai ancora aprendo un nuovo sentiero. E la soluzione non è aspettare che improvvisamente diventi tutto più facile. È ripercorrere quel sentiero. Una volta. Due volte. Tre volte. A

Non è la prima volta per Serena! Infatti lei aveva già portato a termine il suo percorso dimezzando il suo peso di partenza. Una storia...

"Spinta dalla voglia di stimolare il metabolismo e rimettermi un po' in forma in vista del mio matrimonio, ho deciso di rivolgermi a Zero...

È la prima volta che mi capita la fortuna di poter allenare qualcuno ogni giorno, ogni giorno. Fortuna come coach ma anche a livello...

Tra Burpees, musica rock, alimentazione sana e tanta tanta dedizione abbiamo tagliato il primo traguardo: 15 chili persi. In meno di 6...

Dopo anni di inattività, ho sentito, nuovamente, l’esigenza di tonificare il mio corpo. A tal fine, ho iniziato ad interrogarmi su come...