Allenare le gambe è importante per tantissimi motivi, non solo per l’aspetto estetico ma anche e soprattutto per quello metabolico. ...

Breve circuito che combina esercizi per gli addominali, quelli veri, a piccole stazioni cardio. Sono poco più di 7’, provalo con me...

Sara’ molto intenso ma è arrivato il momento dell’anno in cui non puoi ignorare l’ estate che avanza con la terribile prova costume !...

Prova con me questo breve ma intenso workout per gli arti inferiori, ti basterà procurarti un elastico ed avere un pavimento liscio......

Avere un addome forte è la base per evitare i fastidiosi problemi alla schiena che ti perseguitano spesso rovinandoti le giornate! Poi,...

So che sembra assurdo ma è così, esattamente il contrario di quello che pensi. Per questo ogni anno ti iscrivi in palestra, paghi...