Allenamento impegnativo questa settimana! Essendo umani e non robot abbiamo (in modo sano) abbassato un po’ i livelli di attenzione sia...

Il PERSONAL TRAINER delle persone PIGRE sta per svelarti il segreto di CRISTIANO RONALDO e dei tuoi compagni di classe più fortunati per...

Solo la spiegazione di questo circuito mette paura!!! Non posso mentirti, sarà intenso!! Ma se lo proverai insieme a Martina sarà tutta...

Una delle fisse femminili piu’ frequente sono le ciccette sulle braccia! Tricipiti, tricipiti, “fammi fare le braccia” Va benissimo,...

3 esercizi 20 reps ciascuno 3 serie Perché questa sequenza così semplice funziona e ti farà sentire tonico e asciutto? Te lo svelo qua:...

In questo periodo le contratture muscolari sono molto frequenti ed è per questo che nel programma di home fitness, ogni venerdì, ci...