Te ne parlo brevemente in questo video ;) Se hai qualche perplessità o domanda scrivimi: info@zerosforzo.com Buona giornata Rob

Lo scorso weekend Roberto ha partecipato in Sardegna ad una gara di Triathlon, più precisamente ad un IRONMAN 70.3: ✔️1900 metri di nuoto...

Oggi circuito per i maschietti, spesso trascurati :) Per accontentare gli uomini basta allenare un muscolo: i pettorali! Siamo semplici,...

Quello che cercavo erano persone che mi potessero seguire nel percorso di recupero della mia forma e non solo, potendo conciliare...

Ne sentiamo di tutti i colori, e questa è una tra le scuse più gettonate per rimandare quel momento in cui dovresti invece proprio...

Questo è uno dei motivi per cui amiamo il nostro lavoro: trasformare una giornata storta, in cui sei stanco ed apatico, in UNA GRAN...

Cosa c’è di meglio, per iniziare la settimana alla grande, di un bel circuito per gambe e glutei? Prova insieme a me questo workout...

Dopo 2 anni in cui tutto si è fermato… Parti forte con una bella corsa di 10 Km insieme a noi!!! Pensi di non farcela? Pensi sia...

Devi fare il contrario di quello che pensano e fanno tutti… Te ne parlo brevemente in questo video ;) Per qualsiasi dubbio scrivimi:...

Alla base del metodo ZERO SFORZO c'è il personal training, l'allenamento individuale, nient'altro. Ogni individuo è differente per...

Se hai poca mobilità nelle spalle (e dintorni) rischi di infiammarti spesso e sentire dolore anche per le attività più semplici. Questo...

Forse anche tu compi uno di questi 3 ERRORI che ostacolano una corretta idratazione! Spesso cerchiamo integratori, creme, massaggi per...

Superiamo la solita solfa: dieta, scendo 3 kg, smetto, ne riprendo 4, frustrazione... basta davvero! Se mangi pasta a pranzo e cena,...

Ti capita di avere spesso mal di schiena? No panic, nella maggior parte dei casi il problema si può risolvere con qualche seduta di...

Non serve allenarsi tutti i giorni, non serve stare 2 ore in palestra. Serve andarci con costanza, facendo le cose giuste, rispettando i...

Nella mia esperienza di Personal Trainer purtroppo questa è una situazione che si è verificata spesso. E non per forza per ragioni...

La prima regola di un buon allenamento è che NON DEVI FARTI MALE! Spesso invece succede il contrario in palestra. Accade perché vieni...

Eh si, io la penso così, mi annoia, fosse per me inizierei subito andando dritto al sodo, al mio programma di allenamento! Mi sembra di...

Per scelta lavoriamo con una ristretta selezione di allievi, per scelta vogliamo concentrare energie e risorse per aiutare chi davvero ha...

Perchè fai il contrario di quello che servirebbe per avere risultati estetici fisici e mentali duraturi! Tranquillo, non sei pazzo, è...