In questo periodo le contratture muscolari sono molto frequenti ed è per questo che nel programma di home fitness, ogni venerdì, ci soffermiamo per cercare di alleviarle.

Prendi il tappetino e svolgi questo piccolo allenamento con Roberta.

Fa...

DAI sollievo alla tua SCHIENA!!!

Giuseppe ha un’ importante ipercifosi e dopo gli allenamenti è di vitale importanza per lui dedicare del tempo allo stretching.

Cio’ gli ha permesso di migliorare la postura e la mobilità degli arti superiori.

Ed ogg...

Questo mese di Luglio per il team #zerosforzohomefitness si prevede il raggiungimento di un obiettivo forse ambizioso ma sicuramente stimolante. 

Stiamo tutti puntando sul gruppo: perché sentirsi parte di una squadra da una forza che spesso crediamo d...

In questo periodo le contratture affliggono molti di noi, in modo particolare la cervicale.

Prova questa lezione con Roberta, e’  stata creata appositamente per

 sbloccarti il collo coinvolgendo la schiena.

Questo perché negli allenamenti di questa...

Tandem d’attacco la scorsa settimana per la lezione in diretta di ZERO SFORZO HOME FITNESS, super rarità molto apprezzata dai nostri allievi!!!

Roberto infortunato come vocalist e Martina hippie come trainer per un circuito da perdere il fiato....

Prov...

Lo stretching di Roberta questa settimana e’ tutto focalizzato sugli arti inferiori.

Le ultime lezioni del programma di Home Fitness si sono basate sulla challenge dei Burpees, proprio per questo le gambe ne hanno risentito particolarmente.
 

Prova...