È arrivato l’autunno... A SETTEMBRE MI SEGNO È finito settembre :) Sei pigro? Rimandi fino alla morte pur di non prendere quella...

Normalmente si torna dalle vacanze con la motivazione “a palla” Mi iscrivo in palestra Mi sfondo Vado 3,4 volte a settimana per due ore...

3 esercizi impegnativi ma conditi in modo tale da permetterti di ricominciare pian pianino, amministrando le energie ma senza rinunciare...

Speravamo tutti che non arrivasse questo momento!! INVECE ECCOCI QUA: E’ SETTEMBRE!! Si inizia a sentire la necessità di rientrare nel...

Alziamo l’asticella: EMOM!! Che sarà mai?! Un nome spaventoso!! Ma un circuito a tempo super divertente che passerà in un batter...

Sei in vacanza e non stai facendo altro che lettino, bagnetto, aperitivo, apericena, cena, gelato, cocktail? Oppure sei rimasto in città...

Allenamento impegnativo questa settimana! Essendo umani e non robot abbiamo (in modo sano) abbassato un po’ i livelli di attenzione sia...

Il PERSONAL TRAINER delle persone PIGRE sta per svelarti il segreto di CRISTIANO RONALDO e dei tuoi compagni di classe più fortunati per...

Solo la spiegazione di questo circuito mette paura!!! Non posso mentirti, sarà intenso!! Ma se lo proverai insieme a Martina sarà tutta...

Una delle fisse femminili piu’ frequente sono le ciccette sulle braccia! Tricipiti, tricipiti, “fammi fare le braccia” Va benissimo,...

3 esercizi 20 reps ciascuno 3 serie Perché questa sequenza così semplice funziona e ti farà sentire tonico e asciutto? Te lo svelo qua:...

In questo periodo le contratture muscolari sono molto frequenti ed è per questo che nel programma di home fitness, ogni venerdì, ci...

DAI sollievo alla tua SCHIENA!!! Giuseppe ha un’ importante ipercifosi e dopo gli allenamenti è di vitale importanza per lui dedicare del...

Questo mese di Luglio per il team #zerosforzohomefitness si prevede il raggiungimento di un obiettivo forse ambizioso ma sicuramente...

In questo periodo le contratture affliggono molti di noi, in modo particolare la cervicale. Prova questa lezione con Roberta, e’ stata...

Tandem d’attacco la scorsa settimana per la lezione in diretta di ZERO SFORZO HOME FITNESS, super rarità molto apprezzata dai nostri...

Lo stretching di Roberta questa settimana e’ tutto focalizzato sugli arti inferiori. Le ultime lezioni del programma di Home Fitness si...

Il mese della CHALLENGE ESTIVA!! Luglio sarà un mese speciale per i ragazzi dell’home fitness! Abbiamo pensato di alzare un pò...

Non è la specie più forte a sopravvivere ma quella più adatta al cambiamento! Le vecchie scuse sono superate, trite e ritrite… Stai al...

So che sembra assurdo ma... Guarda subito questo video per scoprirlo!! Se vuoi saperne di più clicca qui sotto: www.zerosforzo.com/glutop