Che mattatore il grande Nicola! I suoi occhi brillano mentre racconta con orgoglio i risultati ottenuti in sei mesi e mezzo di “cura” per...

La primavera è arrivata e le belle giornate sono sempre più‘ calde...lo senti anche tu il campanello d’allarme che suona?😅 Dai alziamo...

Anche se ti alleni a corpo libero, è fondamentale preparare articolazioni, muscoli e cuore al workout che stai per affrontare. Se ti...

Non sai che fare? Prova questo circuito in cui userai tutto: gambe, braccia, addome, ed il cuore (che male non fa!)😅 Semplice, veloce...

Allenamento per gli addominali oggi, provalo, piuttosto intenso e forse non adattissimo ad un principiante. Dura soltanto 5 minuti, fammi...

Vuoi metterti alla prova per vedere a che punto sei, se l’attività che stai facendo va bene per assicurarti un livello di fitness...