La COSTANZA leva la PANZA
Questo video forse non ti piacerà... Ma diete con bibitoni o allenamenti estenuanti che dopo un mese lascerai sfinito tornando da capo a...
Riparti dopo le feste con UN elastico
Probabilmente non avrai il fiatone come se avessi corso una maratona alla velocità dei cento metri, ma sentirai che questo tripletta di...
PRIMA DI CAPODANNO… allenati con noi!!!
Ultimo workout dell’anno, ti serviranno solo 10’ liberi ed un elastico (anche un manubrio va bene). Circuito divertente, vario e non...
ADDOME D’ACCIAIO: Panettone non ti temo!
Prova insieme a Martina questa serie di esercizi. Puoi seguire le indicazioni nel video, ma se non ti alleni da un po’ ti consiglio di...
ALLENA L’ADDOME in soli 6 minuti!!!
Prova questo circuito insieme a Martina. E’ un circuito semplicissimo perche’ molto spesso e’ proprio la semplicita’ a dare frutti e...
SQUAT ad UNA GAMBA per GLUTEI TOSTI!
So che sembra impossibile fare squat con una gamba sola, già è difficile a due… Però Roberto te ne mostra nel video una versione...
